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★今月のポイント★
年末の大掃除と共に、心の「手放すものリスト」を作ってみましょう！

今日から１２月ですね。この時期は「整理整頓・大掃除」をしたくなりますよね。
今年一年で積もり積もった書類やお洋服などを選別し、残すものを残して捨てるものを捨て、新年をすっきりとした気持で迎えたいものです。モノを大切にとっておく姿勢も大事ですが、お部屋がモノで溢れてしまうと、自分自身が自由に動けるスペースを失ってしまいます。それは必要のないものに家賃を払っている状態で、考え方によっては「無駄」を引き起こしている場合もあります。ところで、ちょっと前までサプリメントで栄養を補うことが重視されていましたが、今は老廃物や毒素を排出するデトックスが大注目されています。この考え方はコーチングによく似ています。何かを取り入れることも大切ですが、それを受け入れるだけのスペースがなければ、せっかく取り入れた栄養も無駄になってしまいますよね。ここでちょっとご自分の心の中にも矢印を向けてみてください。今の心の中は、すっきりと片付いている状態にありますか？それともモノが多すぎて自由を失っている状態にありますか？「心の中が自由を失っている状態」とは、例えばいろんな情報ばかりを取り入れて、結局何から始めていいのかわからず行動を起こしていない状態や、「ＮＯ」と言えず余計な仕事を抱え込んでいるとか、また気のりのしない人間関係を断ち切れずにいるとか・・・。優しい人ほど「受け入れる」ばかりで「捨てる＝手放す」ことをしない場合があります。そのような時はたいてい大きな荷物に押しつぶされそうになっています。そして本人はその大きな荷物を手放すことに、何らかの恐れを持っています。しかし何かを手放したからといって、過去を失ったり過去を捨てるわけではないのです。ただ過去を本来あるべきところに置いてゆくということです。そうする事でもう一度今現在を生きる事が出来るのです。コーチングではこの「手放す」ことからはじめる場合がありますが、それだけで人はとても美しく輝くんですよ。皆さんもこの機会に「手放すものリスト」を作ってみてはいかがでしょうか。